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  • 最好的戒烟方式就是尽量少用和不用电子烟
  • 最好的戒烟方式就是尽量少用和不用电子烟

    对于那些想要通过电子烟来实现戒烟的朋友们来说,通常都会知道到电子烟烟油里的尼古丁浓度是影响电子烟用户戒烟效果的关键。尼古丁是传统可燃香烟中使吸烟人产生依赖性的主要成分,大多数情况下电子烟的烟油中都含有一定量的尼古丁。电子烟的烟油会标明其中的尼古丁含量以及百分比,也就是对应的尼古丁浓度。在很多地区和国家,含有尼古丁的电子烟溶液都被认为是烟草制品或是更为严格的医疗用品。

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    有研究数据显示,使用尼古丁浓度更高的电子烟的不但没有辅助戒烟的效果,而且很可能提高其使用传统香烟的可能以及加重其对电子烟的依赖。目前,最受欢迎的电子烟提供非常高的尼古丁含量,而想要戒烟的人会采用逐步戒烟的方式。戒烟者会采用包括降低尼古丁水平以及各种尼古丁替代疗法来达成戒烟的目的,在采用这些方法的同时,还会使用像是运动之类的专注性强的工作来让自己忙碌起来,让身体从尼古丁之外的方式产生多巴胺。

    与传统香烟相比,使用电子烟戒烟——只靠电子烟来获取尼古丁,并逐渐降低尼古丁的摄入量是比较好掌控的,电子烟好就好在于它可以人为的控制尼古丁的含量,可以在使用中逐渐减低尼古丁的含量,配合自己的意志,最终可以达到戒烟的效果。如果能够检查下去,那么最好的戒烟方式就是尽量少用和不用电子烟。

    使用电子烟进行辅助戒烟的关键在于,电子烟用户需要有极强自我认知能力和自控能力并能够长期保持尼古丁含量的逐渐降低。电子烟与传统的吸烟不同,因此借助电子烟进行辅助戒烟的方式也自然是独一无二的。