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  • 电子烟是一种成功有效但也有限制的戒烟辅助手段
  • 电子烟是一种成功有效但也有限制的戒烟辅助手段

    在英国,电子烟是一种得到官方认可和推广的产品,也有相关的报告显示,2020年英国有27.2%的戒烟者使用了电子烟产品来尝试戒烟,电子烟产品是戒烟者最常用的辅助手段,那些在当地的戒烟服务中使用电子烟戒烟的人,戒烟成功率甚至高达了59.7到74%。电子烟是一种成功有效的戒烟辅助手段,但是想要戒烟并不是有称手的工具就行。而且要有一颗确实想要改变,想要摆脱尼古丁依赖的心。戒烟是一个复杂而又艰难的过程,烟瘾可以分为生理上和心理上。

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    在前期,生理上的烟瘾其实是很好戒断的,尼古丁的戒断反应也非常轻微,并不会带来明显的疼痛,只会带来心理上的空虚感,空虚感若不能得到满足,心理症状就会加重,表现为神经质,易怒,自信心和自控能力下降。这种时候就需要别的事情来满足这份空虚感,来转移注意力,通过别的方式来解决心理上的感觉。很多想要戒烟的人往往会这样,不吸烟只是把烟拿在手里里或是点燃烟看着烟慢慢燃尽,这种就是说明他们心理上是缺失的。

    戒烟难就难在于戒掉心中的烟瘾,尼古丁的需求已经戒掉了,但吸烟者却不断地想点燃香烟。因此,就需要尼古丁替代方法出场,而这就是电子烟的需求所在。至于能否彻底戒掉烟瘾,关键在于戒烟者的自我控制能力和决心,心志坚定的人即使不借助任何手段也能戒掉烟瘾,软弱的人即使通过其他方法戒断了也会很快成瘾。因此,我们可以这么说,电子烟是一种成功有效但也有限制的戒烟辅助手段。